Triks Jitu Anti Lapar, Lakukan Ini Agar Puasa Lebih Kuat

3. Pengalihan Perhatian

Sibukkan diri Anda dengan aktivitas lain seperti bekerja, belajar, atau hobi untuk mengalihkan perhatian dari rasa lapar.

4. Pemahaman Tentang Rasa Lapar

Sadari bahwa rasa lapar adalah bagian dari proses detoksifikasi dan memiliki manfaat kesehatan.

5. Hindari Pikiran Tentang Makanan

Hindari melihat atau membaca tentang makanan yang dapat memicu keinginan untuk makan.

6. Jaga Aktivitas Fisik

Halaman Selanjutnya

Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau berkebun untuk menjaga tubuh tetap aktif dan membakar kalori.