Kelihatan Cool, Tapi Es Kopi Gula Aren Bisa Bikin Mental Drop Lho!
Kamis, 29 Mei 2025 - 23:10 WIB
Sumber :
Tips Aman Minum Es Kopi Gula Aren
Batasi konsumsi maksimal 1 gelas per hari, hindari minum kopi setelah pukul 3 sore, ganti dengan versi decaf atau kopi susu tanpa espresso jika ingin ngopi malam.
Imbangi dengan air putih dan cukup tidur setiap hari, perhatikan sinyal tubuh: Jika mulai gelisah atau sulit tidur, kurangi kafein.
Es kopi gula aren memang nikmat dan menyegarkan, tapi jangan sampai efek kafeinnya mengorbankan tidur dan kesehatan mentalmu. Bijaklah dalam memilih waktu dan jumlah konsumsi karena tidur yang cukup dan mental yang sehat jauh lebih berharga daripada segelas kopi kekinian.*
