Seruput Kopi Dipagi Tanpa Khawatir Asam Lambung Ikuti Tips Dibawah Ini
VIVA Jabar –Minum kopi di pagi hari ini pastinya sudah menjadi salah satu ritual bagi banyak orang karena selain memberikan sebuah energi dengan mengkonsumsi kopi di pagi hari ini dapat meningkatkan fokus dan juga mood.
Akan tetapi apabila bagi para penderita asam lambung ataupun lemak bila minum kopi di pagi hari ini akan menjadi bumerang bagi diri sendiri karena kandungan kafein dan sifat asam pada kopi ini dapat memicu naiknya asam lambung.
Akan tetapi anda tidak perlu khawatir di bawah ini ada beberapa tips cara mengkonsumsi di pagi hari akan tetapi mencegah untuk gangguan asam lambung dan anda juga masih dapat menikmati secangkir kopi di pagi hari tanpa rasa khawatir.
Kopi Dengan Croissant
- -
1. Memilih kopi dengan kadar asam rendah
Tidak semua kopi ini memiliki sebuah tingkatan kesamaan yang sama ada beberapa jenis kopi seperti kopi arabika yang memiliki kadar asam lambung yang sangat rendah apabila dibandingkan dengan kopi robusta.
2. Hindari minum kopi di dalam keadaan perut kosong
Dengan mengkonsumsi kopi pada keadaan perut kosong ini dapat memicu naiknya asam lambung karena sebelum menyeruput kopi dipastikan Anda dapat makan sesuatu terlebih dahulu sarapan dengan seperti roti gandum ataupun pisang yang menjadi salah satu pilihan terbaik untuk melapisi lambung dan mengurangi efek iritasi dari kopi.
3. Batasi jumlah kopi
Jangan terlalu banyak-banyak minum kopi karena dapat meningkatkan sebuah produksi pada asam lambung Anda harus membatasi mengkonsumsi kopi maksimal 1.2 cangkir setiap hari.
4. Tambahkan susu
Dengan menambahkan susu ke dalam kopi ini dapat membantu menetralisir keasaman kopi karena dalam susu ini memiliki sifat basa yang dapat mengurangi efek asam pada lambung Akan tetapi tidak dengan menggunakan susu yang tinggi lemak karena justru dapat memperburuk gejala asam lambung.
5. Minum air putih sebelum minum kopi
Cobalah terlebih dahulu meminum segelas air putih sebelum meminum kopi karena air putih ini dapat membantu dalam menetralisir asam lambung dan mempersiapkan lambung menerima kopi selain itu juga dipastikan tetap terhidrasi sepanjang hari untuk menjaga keseimbangan asam lambung.
