Sederet Makanan yang Mengandung Protein Tinggi

Ilustrasi Kacang-Kacangan

Photo :

• Screenshot berita VivaNews

Mereka juga mengandung lemak sehat dan dapat menjadi alternatif protein yang baik untuk vegetarian dan vegan. 

6. Tahu dan Tempe

Tahu dan tempe adalah produk kedelai yang kaya protein, serat, dan zat besi. Mereka sering digunakan dalam hidangan Asia dan dapat diolah dalam berbagai cara. 

Ilustrasi Tahu & Tempe

Photo :

• Screenshot berita VivaNews

7. Susu dan Produk Susu 

Susu, yogurt, dan keju adalah sumber protein yang baik dari produk susu. Mereka juga mengandung kalsium penting untuk kesehatan tulang.