Hindari 4 Kesalahan yang Dilakukan saat Sahur agar Puasa Tetap Sehat

3. Langsung Tidur

Kebiasaan ini sangat sering dilakukan setelah sahur, sebab waktu tidur akan terpotong dan merasa ingin tidur lebih lama sebelum melakukan aktivitas lain seperti bekerja.

Langsung tidur setelah makan akan memicu asam lambung kembali naik ke kerongkongan dan ini akan menyebabkan radang tenggorokan.

4. Minum-minuman berkafein

Kesalahan lain yang sering dilakukan orang selama berpuasa adalah meminum minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi, dan minuman bersoda secara berlebihan. Ini biasanya juga dilakukan saat berbuka maupun untuk sahur. 

Minuman berkafein ini dapat merangsang pengeluaran asam lambung dan memicu sering buang air kecil sehingga menyebabkan dehidrasi. Jangan minum minuman ini secara berlebihan agar tidak dehidrasi saat berpuasa.