Mengenal Jenis-Jenis Hormon yang Menciptakan Kebahagiaan
- Freepik
VIVAJabar – Kebahagiaan menjadi salah satu perasaan yang dicari oleh semua orang. Setiap orang ingin berbahagia dalam menjalani hidupnya. Dengan kebahagiaan, hidup akan terasa lebih ringan.
Namun, ternyata kebahagiaan itu dipengaruhi oleh berbagai hormon dalam tubuh. Hormon-hormon inilah yang memiliki peran penting dalam mengatur mood dan emosi kita.
Berikut ini adalah beberapa jenis hormon yang mempengaruhi kebahagiaan manusia.
1. Dopamin
Pertama, ada hormon dopamin yang dikenal sebagai "hormon penghargaan". Hormon ini dilepaskan ketika kita meraih sesuatu yang kita inginkan atau mencapai tujuan tertentu. Misalnya ketika kamu berhasil menyelesaikan tugas, memenangkan permainan, atau mendapatkan pujian, dopamin akan membanjiri otakmu, memberikan perasaan puas dan bahagia.
2. Serotonin
Selanjutnya, ada hormon serotonin yang berperan dalam mengatur mood, tidur, dan nafsu makan. Kekurangan serotonin sering dikaitkan dengan depresi dan kecemasan. Kamu bisa meningkatkan kadar serotonin dengan cara berjemur di bawah sinar matahari, berolahraga, dan mengonsumsi makanan sehat seperti kacang-kacangan dan pisang.
3. Oksitosin
Ketiga, ada hormon oksitosin yang sering disebut sebagai "hormon cinta" atau "hormon pelukan". Hormon ini dilepaskan ketika kita merasa dekat dengan orang lain, seperti saat berpelukan, berciuman, atau menghabiskan waktu bersama orang yang kita sayangi. Hormon oksitosin juga berperan dalam membangun kepercayaan dan ikatan sosial yang kuat.
4. Endorfin
Keempat, ada hormorn endorfin, merupakan hormon yang dilepaskan oleh tubuh untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan perasaan senang. Hormon ini sering kali disebut sebagai "hormon pereda nyeri alami". Aktivitas fisik seperti berlari, berolahraga, atau bahkan tertawa, dapat memicu pelepasan endorfin, membuat kita merasa lebih baik dan lebih bahagia.
5. Adrenalin
Terakhir, ada hormon adrenalin. Meskipun sebenarnya tidak secara langsung dianggap sebagai hormon kebahagiaan, namun adrenalin memainkan peran penting dalam memberikan sensasi kegembiraan dan semangat. Ketika kamu menghadapi situasi yang menantang atau mendebarkan, adrenalin akan dilepaskan, meningkatkan detak jantung dan memberikan dorongan energi yang membuat kamu merasa hidup.
Itulah 5 hormon yang mempengaruhi kebahagiaan seseorang. Tanpa adanya hormon ini, hidup akan terasa datar dan biasa saja.
