7 Dampak Bahaya Konsumsi Garam Berlebihan

VIVA Jabar – Garam merupakan bumbu dapur yang penting dan tak terpisahkan dari berbagai jenis masakan. Namun, konsumsi garam yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan tubuh. 

Lantas, apa saja bahanya jika mengkonsumsi garam berlebih? Dikutip dari situs Siloam Hospitals, berikut beberapa bahaya yang bisa terjadi jika kita mengonsumsi garam secara berlebihan.

1. Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)

Konsumsi garam yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah. Hal ini terjadi karena garam dapat mempengaruhi keseimbangan cairan dalam tubuh, yang kemudian dapat meningkatkan tekanan pada dinding arteri dan menyebabkan hipertensi.

2. Penyakit Jantung

Hipertensi yang disebabkan oleh konsumsi garam berlebihan dapat memperbesar risiko terkena penyakit jantung. Penyakit ini dapat berkembang menjadi serangan jantung, gagal jantung, dan kondisi kardiovaskular lainnya.

3. Stroke

Halaman Selanjutnya

Peningkatan tekanan darah juga dapat meningkatkan risiko stroke, kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke otak terganggu.