Jenis Makanan Bernutrisi yang Cocok buat Usia Anak



Ilustrasi Sayuran Hijau

Photo :

• Screenshot berita VivaNews

Jika hanya menemukan sayuran kaleng atau beku, carilah sayuran yang rendah natrium.  

Biji-bijian 

Pilih biji-bijian utuh seperti roti atau pasta gandum utuh, oatmeal, popcorn, quinoa atau nasi merah. 



Quinoa

Photo :

• Screenshot berita VivaNews

Produk Susu 

Ajak anak untuk makan dan minum produk susu yang bebas atau rendah lemak, seperti susu, yogurt, dan keju. Minuman kedelai juga termasuk ke dalam produk susu.  

Halaman Selanjutnya

Untuk membatasi kalori anak, hindari gula tambahan seperti gula merah, gula jagung, sirup jagung dan madu.