Panduan Aktif Dalam Kebiasaan Melakukan Olahraga
VIVA Jabar –Salah satu cara untuk menerapkan hidup sehat yaitu dengan melakukan olahraga secara rutin setiap hari.
Dengan melakukan olahraga setiap hari ini akan membentuk sebuah kebiasaan atau rutinitas konsisten yang akan membuat tubuh lebih sehat dan juga lebih bugar.
Apabila anda sangat malas untuk melakukan olahraga maka di bawah ini ada beberapa tips yang perlu Anda coba untuk dapat memulai kebiasaan olahraga.
1. Periksa kondisi kesehatan
Tips yang paling awal untuk membentuk sebuah kebiasaan berolahraga ini adalah memeriksa kondisi fisik karena dalam pemeriksaan ini anda akan mendapatkan dan mendeteksi masalah atau kondisi kesehatan yang agar tidak membuat tubuh anda beresiko mengalami cedera saat berolahraga.
2. Melakukan olahraga yang disenangi
Timnas selanjutnya adalah melakukan olahraga yang Anda senangi Apabila Anda menyenangi olahraga jogging maka lakukan box jogging yang membuat Anda senang.
