Apakah Boleh Melakukan Olahraga Saat Sedang Sakit? Berikut Penjelasannya
VIVA Jabar –Aktivitas olahraga ini merupakan hal yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh akan tetapi apabila sedang sakit apakah boleh tetap melakukan olahraga.
Menurut pakar kesehatan merupakan suatu batas aman dalam berolahraga saat sakit tergantung pada gejala yang dirasakan oleh tubuh.
Dokter Amy Comander telah memberikan sebuah panduan sederhana dalam melakukan sebuah pemeriksaan lahir sebagai tolak ukur orang apabila ingin melakukan olahraga.
Apabila itu jelas Sakit hanya di atas leher saja seperti hidung empat atau sakit tenggorokan Ini masih diperbolehkan untuk olahraga tetapi apabila gejalanya seperti nyeri otot atau peningkatan detak jantung ini disarankan untuk tidak melakukan olahraga sementara.
Dokter Greg Summerville juga telah menyarankan untuk tidak melakukan olahraga apabila sedang sakit demam mencapai 100 derajat atau lebih tinggi karena dalam sakit demam ini sebutan datu tubuh sedang melawan penyakit.
Dalam gejala flu seperti nyeri otot dan kelelahan ini masih disarankan untuk kembali berolahraga secara bertahap akan tetapi bagi orang-orang yang mengalami penyakit demam ini untuk disarankan tidak melakukan olahraga.
Jadi apabila anda sedang sakit demam anda jangan terburu-buru untuk melakukan olahraga akan tetapi pulihkan tubuh anda terlebih dahulu secara optimal agar terhindar dari penyakit komplikasi selanjutnya.