Atasi Penyakit Diabetes Dengan Cara Melakukan Olahraga Rutin Setiap Hari
- Screenshot berita VivaNews
VIVA Jabar –Ternyata olahraga ini bukan hanya membuat badan lebih sehat akan tetapi dapat memperbaiki kondisi kesehatan dan membantu para penderita diabetes.
Andika Respati yang merupakan seorang dokter pakar olahraga dalam mengatakan bahwa dengan berolahraga seperti mengangkat beban ini dapat membantu penderita diabetes dalam memperbaiki kondisi kesehatannya.
“Dengan berolahraga itu kita bisa mengembangkan massa otot dan meningkatkan otot untuk mengambil insulinnya atau kalau kita bisa bilang, sensitivitasnya meningkat,” ucap dokter Andika.
Dan dia juga telah mengatakan bahwa para penderita penderita diabetes yang disebabkan oleh kadar insulin ini yang telah menempuh terang darah akibat tidak bisa diterima oleh organ-organ tubuh lainnya bisa ditaklukan dengan melakukan olahraga karena ketika melakukan olahraga dalam otot tubuh akan dapat berkembang dan bekerja sehingga lebih meningkatkan kadar gula yang menumpuk akan lebih mudah terserap dan tidak menumpuk di dalam darah.
Dan bagi para penderita diabetes Ini bisa juga melakukan latihan beban mulai dari sebuah porsi beban yang jauh lebih ringan hingga yang berat.
“Tapi bukan berarti harus angkat besi, harus lifting berpuluh kilo, jadi dengan dambel ringan. Sebenarnya sifatnya enteng-enteng saja karena memang orang diabetes itu orang yang tidak terlatih olahraga, jadi sebenarnya harus dimulai dari yang ringan dan diprogres perlahan,” ujar Dokter Andhika.
Opsi olahraga yang ringan ini bisa dilakukan oleh para penderita dibetes yakni dengan berjalan dan, bersepeda hingga berenang.