4 Langkah Cegah Serangan Jantung Saat Olahraga
Makan makanan sehat dan seimbang untuk menjaga kesehatan jantung. Berhenti merokok karena dengan merokok akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan komplikasi terkait.
dan Temukan cara yang sehat untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu bersama orang terkasih.
Jika Menyaksikan Seseorang Mengalami Serangan Jantung
Tindakan CPR
Segera hubungi bantuan medis hubungi ambulans atau bawa orang tersebut ke rumah sakit terdekat. Lakukan Tindakan CPR atau Cardiopulmonary Resuscitation jika anda terlatih. CPR disebut dapat membantu menjaga aliran darah dan oksigen ke otak dan organ vital hingga bantuan medis tiba.
Temani orang tersebut dan bantu mereka tetap tenang. Cara tersebut setidaknya dapat meminimalisir risiko serangan jantung saat berolahraga dan meningkatkan keamanan saat berolahraga. Ingatlah untuk selalu mendengarkan tubuh Anda dan berhenti berolahraga jika merasakan tanda-tanda peringatan.
