Tips Minum Kopi yang Aman, Terhindar dari Efek Buruk bagi Kesehatan

4. Gangguan Tidur

Kendati dapat menyegarkan mata di jam-jam ngantuk saat bekerja. Namun, dampak terlalu sering minum kopi terhadap kualitas tidur sangat terasa untuk kelompok orang lanjut usia. 



Ilustrasi Penyakit, Susah Tidur

Photo :

• Screenshot berita VivaNews

Asupan kafein terlalu banyak bisa mengakibatkan insomnia atau kesulitan tidur. Bahkan, efeknya baru bisa menghilang setelah beberapa jam. Inilah mengapa sebaiknya kamu tidak minum kopi sebelum tidur malam

5. Diare

Dampak terlalu sering minum kopi yang paling banyak terjadi adalah munculnya gangguan pencernaan. 

Kafein yang dikaitkan dengan efek pencahar dapat melepas hormon gastrin. Hormon ini dibuat di lambung untuk meningkatkan aktivitas pada usus besar. 

Halaman Selanjutnya

Nah, kafein yang terkandung dalam kopi juga memicu stimulasi gerak usus dengan meningkatkan kontraksi gerak peristaltik.