Sarapan Sederhana Anti Ribet: Rekomendasi Dokter Zaidul Akbar untuk Kesehatan Optimal
Kamis, 16 Januari 2025 - 23:02 WIB
Sumber :
- Istimewa
2. Teh kayu manis
Baca Juga :
Sehat, lembut, dan Mudah Dibuat, Tips Muda Membuat Tim Ika Gurame Resep Andalan Chef Devina Hermawan
Rekomendasi pertama ada teh kayu manis yang bisa dijadikan alternatif bagi Anda yang senang minum teh di pagi hari.
"Coba mulai tehnya kita itu diganti dengan teh bumbu. Jadi pagi-pagi itu minum teh kayu manis," jelas dr Zaidul Akbar, dilansir dari YouTube Bamol TV.
Untuk menambah rasa manis pada teh, sebaiknya ganti gula pasir dengan madu yang dinilai lebih sehat.
Selain madu, alternatif lain yang bisa dipilih adalah dengan menambahkan buah-buahan seperti kurma, dan buah alami lainnya.
3. Pisang
Pisang adalah menu sarapan sehat berikutnya. Buah ini mengandung hormon serotonin, yang dapat meningkatkan rasa bahagia.
Halaman Selanjutnya
Kulit pisang memiliki hormon serotonin, yang ada di dalamnya. Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsinya dengan kulitnya karena alasan ini.
