Sarapan Sederhana Anti Ribet: Rekomendasi Dokter Zaidul Akbar untuk Kesehatan Optimal
- Istimewa
Kulit pisang memiliki hormon serotonin, yang ada di dalamnya. Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsinya dengan kulitnya karena alasan ini.
"Jadi kalau ingin makan pisang, makan sama kulitnya. Kalau susah diblender sama kurma sedikit," kata dr Zaidul Akbar.
4. Salad Salad buah yang diberi campuran perasan jeruk nipis, madu, dan sedikit garam juga bisa jadi alternatif sarapan lain yang sehat. "Itu bisa dibuat untuk menu makanan sarapan pagi," kata dr Zaidul Akbar
5. Kopi tanpa gula
Kopi, seperti teh, adalah minuman pagi yang populer. Dr. Zaidul Akbar menyarankan agar orang minum kopi tanpa gula dan lebih baik menggunakan bubuk kopi murni daripada sachet instan yang sudah banyak campuran.
Kopi pagi hari dapat meningkatkan mood dan membakar lemak.
Oleh karena itu, ketika Anda memulai gaya hidup sehat, niatkanlah untuk menjaga tubuh Anda dan menunjukkan rasa syukur Anda kepada Allah SWT dengan melakukannya.
