Makanan Sehat yang Dapat Menurunkan Kolesterol

2. Psyllium

Psyllium ini merupakan salah satu serat alami yang berasal dari sekam biji tanaman dan Anda juga dapat mengonsumsinya dalam berbentuk pil ataupun mencampurkan dengan air minum dan juga makanan.

3. Fitosterol 

Phytosterol ini merupakan sebuah salah satu kacangan yang alami terdapat dalam biji-biji buah-buahan dan sayuran dan ini merupakan salah satu makanan senyawa lilin dari tumbuhan yang membantu mengurangi penyerapan kolesterol. 

4. Protein kedelai 

Dalam produk ini merupakan kedelai seperti tahu atau susu yang sumber protein nabati terenak dan rendah lemak dalam mengganti protein hewani ini keledai dapat membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh.