Usia Orang Jepang di Atas Rata-rata Penduduk Negara Lain, Sebabnya Makan Ini
Senin, 25 September 2023 - 17:35 WIB
Sumber :
- Screenshot berita VivaNews
Tofu
Tofu padat akan protein dan rendah kalori, jadi pengganti yang baik untuk daging jika Anda begetarian.
Rumput Laut
Sayuran laut yang kaya mineral dan nutrisi ini dikenal memberikan masakan Jepang rasa yang khas.
Makanan ini bisa menambah kebutuhan mineral dan vitamin yang tidak ditemukan di makanan darat.
Natto
Halaman Selanjutnya
Makanan lengket dan berbau khas ini ternyata kaya akan protein dan vitamin K2 yang membantu mencegah osteoporosis, vitamin B6. folat, dan asam pantotenik, serta antioksidan.