10 Rekomendasi Menu Sarapan Sehat di Pagi Hari



Sandwich Gandum

Photo :

• Pinterest

Sandwich gandum utuh, praktis dan mudah dibawa, cocok untuk sarapan saat bepergian. Isi sandwich dengan protein seperti telur, tuna, atau ayam, serta sayuran dan buah - buahan.

Tips tambahan yaitu, minumlah air putih yang cukup setelah sarapan. Hindari sarapan makanan dengan tinggi gula dan lemak jenuh, seperti gorengan, kue manis, dan makanan olahan. Sesuaikan pilihan sarapan dengan kebutuhan dan preferensi anda dan kreatiflah dalam mengolah makanan agar sarapan tidak membosankan. **