10 Rekomendasi Menu Sarapan Sehat di Pagi Hari



Yogurt

Photo :

• Pinterest

Yogurt yang mengandung probiotik bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, serta protein dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Pilihlah yogurt tawar dan tambahkan buah-buahan atau granola untuk menambah rasa dan nutrisi.

Roti Gandum



Roti Gandum

Photo :

• Pinterest

Roti gandum utuh merupakan sumber karbohidrat kompleks dan serat yang baik untuk pencernaan, membantu menjaga kadar gula darah stabil, dan memberikan energi tahan lama. Pilihlah roti gandum utuh dengan topping sehat seperti alpukat, telur rebus, atau selai kacang.

Smoothie

Halaman Selanjutnya

Smoothie bisa dibuat dengan cara praktis untuk mendapatkan nutrisi lengkap dari berbagai bahan makanan. Campurkan buah-buahan, yogurt, susu, dan sayuran favorit Anda ke dalam blender dan nikmati.