Makanan Sehat Harus Selalu Dikomsumsi Saat Musim Hujan Agar Daya Tahan Tubuh Makin Kuat
VIVA Jabar –Cuaca musim hujan yang tidak menentu seperti saat ini akhirnya bisa membuat berbagai macam virus berbahaya yang mudah muncul sebab begitu kita harus memperkuat daya tahan tubuh untuk menghindari berbagai macam penyakit seperti flu dan juga demam.
Dalam mengkonsumsi sebuah makanan yang sehat dan juga banyak vitamin ini dapat meningkatkan kualitas tubuh lebih baik dan mencegah beberapa virus yang ingin merusak daya tahan imun tubuh.
Karena dalam sistem pertahanan untuk tubuh terhadap penyakit ini harus diperkuat dengan makanan yang mempunyai banyak vitamin terutama pada saat seperti musim hujan,ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh tetap fit.
1. Ikan
Dalam mengkonsumsi lebih banyak ikan yang mempunyai lemak omega 3 dan bisa menjaga kekuatan tubuh tetap sehat karena dalam ikan ini merupakan sumber lemak antiinflamasi yang sangat baik untuk tubuh.
2. Jahe
Jahe ini merupakan salah satu rempah dapur yang biasa digunakan untuk pengobatan karena dalam salah satu rempah ini mengandung banyak sekali vitamin C, magnesium dan juga kalium.
