Intip 5 Jenis Menu Sarapan yang Baik
Sabtu, 29 Juli 2023 - 13:25 WIB
Sumber :
- Screenshoot berita sahijab.com
Telur, yogurt Yunani, almond, kenari, atau biji-bijian merupakan pilihan protein yang baik untuk sarapan.
4. Perbanyak serat
Tambahkan makanan tinggi serat dalam sarapan Anda untuk membantu pencernaan dan menjaga perasaan kenyang lebih lama.
Baca Juga :
Makanan yang Paling Berpengaruh untuk Otak Anak, Ikuti Resep Ini Agar Si Kecil Miliki Otak Cerdas
Ilustrasi buah-buahan
Photo :
- Pixabay
Buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan sereal tinggi serat adalah contoh makanan yang kaya serat.
5. Pilih minuman sehat
Jangan lupa untuk memperhatikan minuman yang Anda konsumsi saat sarapan. Minuman seperti jus buah komersial sering mengandung banyak gula tambahan dan sedikit serat.
Halaman Selanjutnya
Lebih baik minum air putih, susu rendah lemak, atau jus buah segar tanpa tambahan gula.
