Luar Biasa! Ini Deretan Manfaat Puasa Bagi Tubuh Kata Dokter

VIVA Jabar – Ummat Islam diwajibkan berpuasa selama satu bulan penuh setiap tahunnya. Puasa sendiri merupakan rukun Islam. Karenanya, setiap muslim yang sudah akil baligh dan mencukupi syarat diwajibkan melaksanakan ibadah puasa ramadan.

Tidak hanya sebagai kewajiban, ternyata puasa menyimpan manfaat luar biasa bagi tubuh orang yang melakukannya. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa puasa memberikan dampak positif bagi kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan, memperbaiki metabolisme tubuh, hingga meningkatkan fungsi kognitif.

Dilansir dari kanal YouTube Kata Dokter sebagaimana dikutip IntipSeleb, dr. Gammarida Magfirah memaparkan manfaat puasa bagi otak dan darah sebagai berikut:

1. Otak Jadi Lebih Fokus

Ketika puasa, otak biasanya menjadi lebih fokus karena tubuh menjadi lebih rileks. Kemudian mediator inflamasi juga menurun pada saat berpuasa kemudian hantaran antar syaraf juga bisa menjadi lebih sensitif sehingga akan meningkatkan fungsi fokus dari otak itu sendiri. Jadi, betul bahwa puasa bisa memengaruhi fungsi otak ke arah yang lebih baik.

2. Mengurangi risiko penyakit alzheimer atau parkinson

Puasa juga bisa meningkatkan fokus karena peningkatan dari beberapa hormon yang berfungsi untuk membantu daya ingat dan kognitif sehingga pada pasien alzheimer yang rutin puasa dengan cara yang baik dan benar tentu akan meminimalisir risiko dan komplikasi yang terjadi.

Halaman Selanjutnya

Kemudian pada saat puasa juga ada satu mekanisme autofagi, di mana sel-sel otak yang baik bisa terkesan seperti memakan atau menghancurkan sel-sel otak yang sudah tidak baik, sehingga jaringan-jaringan otak rusak tersebut bisa kembali normal karena lebih didominasi oleh jaringan otak yang sehat.