Luar Biasa! Ini Deretan Manfaat Puasa Bagi Tubuh Kata Dokter

Kemudian pada saat puasa juga ada satu mekanisme autofagi, di mana sel-sel otak yang baik bisa terkesan seperti memakan atau menghancurkan sel-sel otak yang sudah tidak baik, sehingga jaringan-jaringan otak rusak tersebut bisa kembali normal karena lebih didominasi oleh jaringan otak yang sehat.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Kadar gula darah di dalam darah tentu pada saat puasa cenderung lebih turun karena asupan dari gula itu sendiri menurun. Kemudian sensitivitas dari insulin meningkat sehingga penyerapan gula akan berlangsung dengan baik, kemudian pada tekanan darah juga cenderung lebih menurun.

Hal tersebut baik pada pasien-pasien hipertensi, kemudian profil dari lipid juga bisa menjadi lebih stabil karena bisa menurunkan kadar kolesterol total, meningkatkan lemak baik atau HDL dan menurunkan lemak jahat atau LDL.

4. Memperlancar peredaran darah

Puasa bisa memperlancar peredaran darah karena gula yang biasanya tinggi menjadi leboh stabil atau normal, kolesterol yang biasanya mungkin tinggi karena konsumsi lemak sehari-hari juga bisa cenderung lebih stabil, kemudian tekanan darah juga. Beberapa pasien tekanan darah tinggi juga bisa menjadi lebih stabil dan menjaga tekanan darah menjadi lebih normal.

5. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Halaman Selanjutnya

Puasa juga bisa memperbaiki fungsi endotel atau jaringan ikat di pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan pada kondisi puasa juga bisa mengurangi proses peradangan yang terjadi.