Berikut 5 Alasan Setelah Makan Dilarang Langsung Berbaring atau Tidur
- Screenshot berita VivaNews
Ilustrasi Penyakit, Susah Tidur
- Screenshot berita VivaNews
Sleep apnea adalah gangguan tidur serius di mana berhenti bernapas selama beberapa detik selama tidur. Tidur setelah makan, terutama jika makanan berat, dapat meningkatkan risiko mengalami sleep apnea. Hal ini karena perut yang penuh dapat menekan diafragma, membuat pernapasan menjadi sulit. Sleep apnea dapat menyebabkan gangguan tidur, kelelahan kronis, dan masalah kesehatan lainnya.
5. Kualitas Tidur yang Buruk
Ilustrasi Penyakit, Susah Tidur
- Screenshot berita VivaNews
Tidur setelah makan juga dapat mempengaruhi kualitas tidur kamu secara keseluruhan. Meskipun mungkin merasa nyenyak sejenak, tidur setelah makan cenderung mengganggu pola tidur alami kamu. Kamungkin bangun dengan perasaan lelah atau tidak segar karena tidur yang tidak nyaman dan berpotensi terbangun akibat masalah pencernaan. Ini dapat mengganggu siklus tidur dan mengakibatkan gangguan tidur kronis.
