Sederet Hidangan yang Dinilai Mampu Meningkatkan Imun Tubuh

Ilustrasi Sayuran (Brokoli)
Ilustrasi Sayuran (Brokoli)
Sumber :
  • Screenshot berita Intipseleb.com

VIVA Jabar - Sistem kekebalan tubuh adalah barisan pertahanan alami yang melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi.

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan adalah dengan pola makan yang tepat. 

Melansir intipseleb.com, berikut ini adalah daftar makanan yang dapat membantu meningkatkan imun tubuh.

1. Buah-buahan Citrus

Ilustrasi Buah Jeruk

Ilustrasi Buah Jeruk

Photo :
  • Screenshot berita Intipseleb.com

Jeruk, lemon, dan grapefruit kaya akan vitamin C, yang dapat meningkatkan produksi sel-sel kekebalan dan membantu melawan infeksi.

2. Bawang Putih

Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi alami.