8 Tips Meredakan Asam Lambung Saat Berpuasa Agar Tetap Nyaman dan Lancar

Makanan yang mengandung tinggi asam seperti jeruk, tomat, atau cuka dapat memperburuk asam lambung. Kurangi konsumsi makanan ini atau pilih yang rendah asam.

4. Minum Air Putih yang Cukup

Pastikan untuk minum air putih yang cukup selama berpuasa untuk menjaga lambung tetap terhidrasi dan membantu meredakan asam lambung.

5. Makan dalam Porsi Kecil

Daripada makan dalam satu porsi besar, lebih baik bagi lambung untuk makan dalam porsi kecil tapi sering. Ini dapat membantu mengurangi tekanan pada lambung dan meredakan gejala asam lambung.

6. Hindari Makanan dan Minuman Bersoda

Minuman bersoda dan makanan manis dapat meningkatkan produksi asam lambung. Sebaiknya hindari atau kurangi konsumsi minuman bersoda serta makanan manis yang tinggi gula.

Halaman Selanjutnya

7. Istirahat Sejenak Setelah Makan