Apakah Air Kelapa Jadi Musuh Bagi Penderita Diabetes? Berikut Jawabannya
VIVA Jabar –Air kelapa ini merupakan salah satu air yang sangat bermanfaat dan bagus bagi kesehatan tubuh akan tetapi untuk para penderita diabetes ini apakah bagus untuk mengkonsumsi air kelapa.
Diabetes ini merupakan salah satu penyakit kronis yang membutuhkan sebuah pengelolaan ketat terutama dalam memilih makanan dan juga minuman untuk dikonsumsinya.
Sedangkan untuk air kelapa sendiri merupakan salah satu minuman yang yang sangat menyegarkan dan kaya akan elektrolit.
Dalam air kelapa ini merupakan salah satu air yang memiliki rasa manis alami karena mengandung gula alami akan tetapi jumlah gula yang terkandung dalam air kelapa ini bisa berbeda-beda tergantung pada tambahan gula dari pabrik.
Dalam air kelapa ini yang memiliki manis dua kali lebih banyak dibandingkan dengan versi asli tanpa pemanis bisa dibandingkan dengan 240 ml soda yang mengandung sedikit air 27 gram gula sehingga pada air kelapa tanpa pemanis ini jauh lebih baik bagi kesehatan terutama bagi penderita diabetes.
Dalam sebuah penelitian manfaat air kelapa ini bagi para penderita diabetes masih terbatas akan tetapi ada beberapa studi yang telah mengatakan bahwa air kelapa ini juga dapat mengontrol kadar gula darah.
Akan tetapi perlu dicatat bagi para penderita diabetes air kelapa tanpa pemanis ini merupakan salah satu pilihan yang tepat karena tidak menggunakan pemanis buatan akan tetapi ini perlu juga dibatasi dalam mengkonsumsinya.
