Ingin Jantung Sehat? Ini Makanan Terbaik yang Wajib Anda Konsumsi
Kamis, 3 April 2025 - 11:30 WIB
Sumber :
- Screenshot berita VivaNews
Baca Juga :
Lebih Sehat dan Higienis, Ikuti Cara Mudah membuat Kwetiau Homemade Ala Chef Devina Hermawan
Kedua buah ini kaya akan potasium, mineral penting yang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Penelitian menunjukkan bahwa asupan potasium yang cukup dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan cara mengurangi ketegangan pada pembuluh darah.
Ilustrasi Serangan Jantung Saat Olahraga
Photo :
2. Kacang Kenari
Halaman Selanjutnya
Kacang kenari mengandung asam lemak omega-3 yang memiliki efek kardioprotektif. Omega-3 dikenal dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
