Ingin Jantung Sehat? Ini Makanan Terbaik yang Wajib Anda Konsumsi
Kamis, 3 April 2025 - 11:30 WIB
Sumber :
- Screenshot berita VivaNews
Kacang kenari mengandung asam lemak omega-3 yang memiliki efek kardioprotektif. Omega-3 dikenal dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Namun, konsumsi harus tetap dalam batas wajar karena kacang ini juga tinggi kalori.
3. Bawang Bombay
Baca Juga :
Waspadai Kebangkitan PSS Sleman, Bojan Hodak Ingatkan Persib Bandung Tak Anggap Remeh Lawan
Bawang Bombay mengandung banyak serat, kalium, kalsium, magnesium, dan fosfor yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Selain itu, bawang bombay mengandung quercetin, senyawa fitonutrien yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Halaman Selanjutnya
