Jenis Makanan yang Berpotensi Tingkatkan Resiko Diabetes

Anda harus memasak dan memanggang dengan minyak zaitun dan kanola, dan sedikit perubahan dalam kebiasaan makan untuk menghindari lemak trans atau lemak jenuh.

Karbohidrat olahan

Makanan berkarbohidrat tinggi merupakan salah satu faktor utama yang dapat meningkatkan diabetes pada setiap orang. 

Makanan yang mengandung tepung putih, gula putih, dan nasi putih menyebabkan diabetes yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dalam jangka panjang.



Ilustrasi Karbohidrat Tinggi

Photo :

• Screenshoot berita sahijab.com

Juga, mencampurkan karbohidrat olahan dengan minyak bisa menjadi sangat tidak sehat bagi siapa pun. 

Oleh karena itu, setiap orang perlu memeriksa jenis karbohidrat olahan ini untuk menghindari diabetes.

Halaman Selanjutnya

Mengonsumsi daging merah